国羽集训：每顿20道菜训练之余上网冲浪

中国国家羽毛球队抵达青岛进行世锦赛封闭训练已经有20天。羽球国手们在青岛的训练生活状况如何？他们对美味海鲜“感冒”么？他们是如何打发训练之后的时间？现在，就把镜头对准青岛国信体育馆。吃：每顿20道菜俗话说“民以食为天”，国家队“御用”厨师许师傅和唐师傅专门从北京被借调到了青岛，负责队员们的饮食。

老许是从96年开始为国家羽毛球队做菜的。“这10年，我与羽毛球队结下了深厚的感情。我对现在的队员们，比对自己的孩子都了解。他们每个人喜欢吃什么，我都一清二楚。

”老许举例说：“譬如林丹这些主力吧，他们都比较爱吃海鲜，我们经常会准备一些虾和螃蟹。”国家队的队员们都来自天南地北，老许说，在对菜肴的调配上，他必须考虑到每个人的口味。“有些队员喜欢辣的，有些不能吃辣的，有些口味偏重，有些喜欢清淡的。

这些我们在做菜时都要考虑到。”老许和搭档老唐每天每餐都会为队员准备20道菜。为了这每顿20道菜，可忙坏了两位师傅。

因为球队入驻的体育中心里的快捷酒店，因此厨房设施十分简单，一共只有两个灶头。许师傅介绍，他们明天早上6点多就需要起来准备早饭，午饭后只能休息半个小时左右又得开始着落晚饭。

为了让队员们品尝到更新鲜的海鲜，唐师傅每天都会在大清早去当地的海鲜市场。住：外出严格受限方便训练，中国羽毛球队队员们都住在体育中心里的快捷酒店。

虽然只是一家快捷酒店，但内部的设施完备，房间内宽带、热水、空调一应俱全。为了更好地备战，教练组对于此次备战期间的队员外出进行了严格的控制。从周一到周六，队员们原则上都不能外出，每天晚上教练都会到房间点名。

即便是周六，队员们也需要请假之后才能外出，回到酒店必须马上去向主管教练销假。由于国信体育馆位置较为偏僻，甚至连一家杂货店也难觅踪迹，因此队员们平时的生活几乎就是训练馆和酒店两点一线，只是在周日调整时才可以上街购物，此时大多数队员都是去超市买回一大袋一大袋的零食。而在训练之余，大部分队员选择了在房间里上网冲浪。

由于青岛三面环海，夏季非常湿润。队员们训练量非常大，平均每人每天要换三身运动衣运动裤，房间里根本就无法晾干，于是酒店紧挨着的体育场(原青岛颐中足球队主场)便出现了壮观的一幕，之间队员们的衣服成片成片地晾在了看台上。

为了防止丢失，还有专门的保安看护。即便这样，青岛多雨的天气也无法保证衣服能够很快晾干，无奈之下，队员们只得经常穿着还有些湿濡濡的球衣训练。

男单小将陆启成打趣，“反正训练一出汗就没感觉了。”练：条件堪称最佳青岛国信体育馆是十一运会羽毛球比赛场馆，5月份成功举办了全运会的羽毛球预赛。

从地板到灯光到空调，设施都是一流的。在主场馆设有16片塑胶场地，在地下二层还有一个力量房，为了配合此次集训，当地体育局特地购置了一整套健身器械。总教练李永波介绍：“青岛的整体条件是几个训练基地里最好的，青岛市政府非常重视，企业支持。

整个训练状况不受外界影响，队员们集中精力地投入到备战中。”虽然青岛的天气情况与世锦赛所在地印度海德拉巴有很大差别，但李永波表示“选择训练场所有很多参考条件，当地政府的支持是非常重要的一个方面。”医疗组对于队员们的日常注意事项作出了详细规定：一、积极预防感冒。

早晚天气较凉，晚上睡觉时房间保持适当温度，尽量避免温度过凉而引起感冒、发烧。二、训练前、后带好长衣长裤，根据天气情况适当加减衣物，注意训练后要及时更换衣物。三、注意饮食卫生。

饮用水不要过凉，特别是有慢性胃炎、脾胃消化不好的队员，尽量避免生、冷、辣等刺激性食物。四、晚上按时休息，使用电脑时间不宜过长，以免引起颈、腰不适。五、训练前务必打好保护性固定，积极预防急性损伤发生。

2009年1月-5月发生的6起较为严重的踝关节受伤，其中5起都是因为训练时没有打固定。六、针对性加强保护性力量训练，训练后积极治疗。

七、周末外出不要到人群聚集的地方，避免感染H1N1流感病毒。如有感冒、发烧、咽喉不适等情况出现，任何时间到医院及时就诊。

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